トラストウォーク
昨日は、ゲシュタルトネットワーク関西のプレトレーニング「気づきのワークショップ」でした。ゲシュタルトネットワーク関西のプレトレーニング「気づきのワークショップ」でした。とても気持ちの良い秋晴れだったので、外に出て、幼稚園の園庭で、ペアになってトラストウォークをしました。
ゲシュタルト療法でよく行われる、気づきの３つの領域のエクササイズを、外で歩きながらやってみようという試みです。
目を瞑って歩くと、普段よりも足の裏の感覚や、聴覚、皮膚感覚が敏感になります。
木に触れてみると、視覚で捉えるのとはまた違った感覚でその木と出会うことができるようです。
鳥の泣き声や風の音、通りを歩く人々の声や足音。太陽の暖かさを頬で感じます。
時折、ガイドの導きで一瞬だけ目を開けると、アゲハ蝶が飛んでいたり、綺麗な花が咲いているのが鮮明に写ります。猫の足跡なんていうのもありました。
いつもは意識することの少ない木の匂い、花の香りなども感じます。
日常生活で、私たちはずいぶん人間中心の思考に陥っているようです。でも、本当は、私たちの感情や悩みごとと関係なく、豊かな自然に囲まれているんだということを実感できる時間でした。
大阪のゲシュタルト療法「気づきのワークショップ」
大阪の心斎橋で、毎月、ゲシュタルト療法の「気づきのワークショップ」を開催しています。グループ・カウンセリングを受けたい方、人間関係や心理学について体験的に学びたい方、カウンセラーやセラピストとしてのスキルアップを求めている方、どうぞお気軽にご参加ください。このワークショップは、ゲシュタルト・セラピストを目指す人の「プレ・トレーニング」としてもカウントされます。詳しくは、次のページをご覧ください。
